而且，月经期还要避免盆浴、泡澡。
泡澡可以加速血液循环，改善肌肉状态，帮助有效缓解身体疲劳。很多人都喜欢在忙碌了一天后泡澡放松身体，但是女性朋友要注意，月经期要避免泡澡。
因为月经期间，女性的子宫口处于非常松弛的状态。如果此时进行盆浴或泡澡很有可能会导致外界细菌、病毒等非常容易进入女性私密部位，诱发妇科疾病。所以建议女性在行经期选择淋浴方式进行清洗，但也要注意水温不能过低，避免诱发感冒等。
健康的月经体现在多个方面，一般来说，月经周期只要在正常范围内都是健康的，所以没必要过于纠结月经周期，月经的规律比周期长短更加重要。
建议女性在行经期间注意食用生冷食物、保持良好作息、避免泡澡等，以免诱发其他妇科疾病。
文献来源：
[1]《月经周期对女性身体素质的影响：研究进展及研究建议》，阙怡琳; 李卫，2022-03-25
[2]《育龄期女性月经周期的阴道菌群变化分析》，张展;白会会;宗晓楠;李婷;刘朝晖，2022-02-25
