赤小豆薏米粥可以减肥吗,红豆薏米一周减肥方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 11:16:20

赤小豆薏米粥可以减肥吗,红豆薏米一周减肥方法(1)

中医养生界最网红的减肥产品非赤小豆薏米茶莫属了。赤小豆和薏米都有利尿消肿的作用,理论上是祛湿的。但祛湿的方法不只一种,不同部位的湿,用的祛湿方法也不同。常见有芳香化湿、淡渗利湿、苦温燥湿、发表祛湿

赤小豆薏米粥可以减肥吗,红豆薏米一周减肥方法(2)

什么样的人不适合吃赤小豆薏米?什么样的人适合?

赤小豆薏米组合属于淡渗利湿。一般湿在下焦,小便不利而水肿的,最适宜用淡渗利湿的方法。赤小豆性平,薏米性寒,所以它俩针对的主要是下焦湿热的问题。

片面地以为赤小豆薏米能祛湿减肥的,可能会因为薏米的寒性伤了脾阳,虽然胃口渐小,但反而更觉身体困重,甚至更胖。因为主运化的脾胃伤了,运化水湿的阳气不足了。

尤其是女性的阳虚湿重者,腹部赘肉会比较多,这其实是身体自保的反应,因为寒,所以身体让更多的脂肪堆积在小腹保暖,以保证女性“经带胎产”的下焦功能。

赤小豆最渗津液,久服令人枯燥,肌瘦身重。凡水肿胀满,总属脾虚,当杂补脾胃药中用之,病已即去,勿过剂也。

——《本草害利》

赤小豆下行利水的能力极强,这是真的,但它只是治标。肥胖或水肿是因为有痰湿,但湿气的根源却在脾虚不运,故补脾健脾才是关键,才是治本。

虽说赤小豆属药食同源之品。但赤小豆绝不可久食,因为它利水的能力太强了,过度了就会伤阴、伤津血,阴不足人就会肌肉消瘦,虽然瘦,却感到身体沉重。

有的人总觉得自己要祛湿,或许是有湿,但其实他的本质是脾胃虚寒不运,然后化生津血也不足,若还只吃赤小豆薏米茶,那只会往更糟糕的方向发展

但是,如果赤小豆薏米用于小便不利的水肿、女性白带色黄、舌苔根部黄腻、下巴长痘痘等下焦湿热的情况的。那么,恭喜你,买对了。

赤小豆和菜红豆的异同

好在市面上卖的红豆薏米产品,多半是安全的菜红豆,而不是入药的赤小豆,薏米也多是炒过的,降了一些寒性,避免了错误饮食后的南辕北辙问题。

那菜红豆和赤小豆有什么关系呢?

首先,赤豆或红豆是它俩的统称,既可以指菜红豆,也可以指赤小豆。

赤小豆薏米粥可以减肥吗,红豆薏米一周减肥方法(3)

我们平时吃的赤豆基本都是菜红豆,圆圆的,鲜红色。赤小豆的颜色比菜红豆深,很紧实,有的是长长的,呈暗红色。

菜红豆也有利水的作用,但比赤小豆弱很多,所以纯食用,不入药,安全性更高,可以久食。

菜红豆也更适合烹饪,比如冬日温暖身心的红豆沙。而赤小豆不容易煮烂,口感也不好。网上你看到的红豆薏米粥、赤豆薏米汤,只要是煮烂的红豆,那基本上是菜红豆

赤小豆的妙用

水肿脚气。赤小豆一斗,煮极烂取汁五升,温渍足膝。兼食小豆,勿杂食。

水鼓腹大,动摇有声,皮肤黑者,赤小豆三升,白茅根一握,水煮食豆,以消为度。

乳汁不通,赤小豆煮汁饮,或煮粥食。

诸般痈毒,赤小豆生研,入苎麻根杵匀,鸡子清调敷。

丹毒如火,赤小豆末,鸡子清稀调涂之。

——《随息居饮食谱》

《随息居饮食谱》中记载了赤小豆的一些应用——

水肿脚气:可以用赤小豆煮水。其中水用来洗脚(水淹至膝盖),豆子拿出来吃。为使其力专,不要杂食别的东西,以免干扰利水消肿的功效。

水臌病(腹部水胀得很大):以赤小豆和白茅根同煮,喝水吃豆,有一定的消水作用。这是急则治标。

赤小豆薏米粥可以减肥吗,红豆薏米一周减肥方法(4)

乳汁不通:赤小豆煮水或煮粥喝。赤小豆只用于乳汁有,但是不通,甚至涨得厉害的情况,服赤小豆能起到通利的作用。如果是气血不足导致的缺乳,服赤小豆是没用的。

肌肤化脓性炎症(痈):赤小豆和苎麻根(清热凉血)一起磨末,混入鸡蛋清中,外涂在上面,有消肿排脓的作用。《神农本草经》就有赤小豆“排痈肿脓血”的记载。

丹毒:赤小豆打粉和鸡蛋清外涂。赤小豆入血分解毒效果很好。

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