每年阳历的7月23日前后，我国进入大暑节气，也就是一年中最热的时候了，各地高温湿热的天气，防暑降温依旧不可忽视，
这时候要注意及时补充身体出汗而流失的水分，合理饮食，补充营养，增强身体抵抗力，
古人都说“世间第一补人之物乃粥也”炎炎夏日，往往人们会食欲不佳，而这个时候喝粥是最好的选择了
下面给大家分享4款适合夏季喝的养生粥
1.南瓜绿豆粥
【食材】：南瓜，绿豆，盐，冰糖
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