⚠️这道粥里赤小豆祛湿健脾,可以去掉体内的痰浊,利尿利湿,湿热困脾,来减轻脾脏的负担,
薏苡仁,健脾祛湿,茯苓,健脾利水,可以安神养心,陈皮,健脾开胃,最后大米是滋阴的
3.苦瓜菊花香【食材】:苦瓜,菊花,粳米
【步骤】:
1.苦瓜洗净去瓤,切小片,撒上盐腌渍,再将水过滤(这样可以减少苦味)粳米洗净,菊花漂洗
2.粳米,菊花一起放入锅中,倒入适量清水,启动煮粥功能,煮十几分钟放入苦瓜,再煮十几分钟即可
⚠️苦瓜菊花粥可清热解毒,清心明目。菊花性凉而味甘苦,具有清热疏风的功效。此粥可清暑热
4.冬瓜玉米粥