b、鞋跟磨脚的话，鞋子在穿上之前，先用面霜（我一般是护手霜）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑。同时贴上后跟防磨贴，双层保险预防后跟磨脚。
最后， 缓解高跟鞋上脚疼痛的4步曲我如果上班穿一天的高跟，中途也没有备用平底鞋的话。晚上回到家我会花3分钟给脚部做个舒缓活动。来缓解一天的酸胀和不舒服。
第一步：垫脚尖动作
垫起脚尖维持5秒钟再放下，重复10次为一组。
第二步：脚踩"小竹笋"活络血液
说到"小竹笋"不知道你会不会想到奔跑吧兄弟？这可是在节目中让各位成员都大呼受不了的一个东西。
