4.梨子
梨子性质寒凉，糖分和果酸的含量高，如果进食梨子会导致子宫内的淤血不易排出，会引起痛经或加重痛经的情况。
需要注意的是，梨子可以熬制梨茶，实在想吃的情况下，可以喝点梨茶来解馋，不会引起经期的不良反应。
5.橘子
橘子性质温和，含有大量的维生素C和酸性物质，经期进食不利于恢复身体健康，要谨慎进食。另外，吃橘子会引起“上火”，进而导致人体健康受损，不利于身体恢复。因此，月经期间最好不要食用。
6.山楂
山楂味道酸涩，具有降血脂、活血化瘀的功效，月经期间，进食山楂可能会导致经血过多，不利于身体健康。另外，山楂含有鞣酸，可能会加重经期不适症状，因此，月经期间最好不要进食。
1.饮用红糖水
在月经期间，女性可以适当饮用红糖水，能起镇痛驱寒的功效，对于经期疼痛和宫寒的情况有着很好的缓解效果。另外，经期喝点红糖水可以暖胃，有助于减轻经期食欲不振。
