豆腐是中国的传统豆制品,味美而养生。素有“植物肉”之美称。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,其中钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2~3倍。将这三种食材放在一起煮成汤,清淡味美,营养搭配不缺钙,所以,冬季,家里要经常喝这个汤,下面分享下做法
【小白菜豆腐大骨汤】
材料:大骨棒1个、小白菜1把、北豆腐1块、盐适量、葱1段、姜2片、料酒1汤匙、白胡椒粉1茶匙、
做法:
1.准备好所需材料,小白菜摘去老叶,投洗干净,沥净水