（3）避免轻装上阵
*之后，孕妈妈建议买一个孕妇枕头垫在脚下面，预防水肿。垫在腰后，预防腰酸背疼，垫在我们的肚子下面，预防胎儿悬空缺氧。
除了走站坐躺的姿势要注意之外，还有我们捡东西的时候也要注意，不要弯腰，而是慢慢的蹲下来，再慢慢的起来。
怀胎十月，妈妈的一举一动都要小心慎重，要顺着胎儿，要考虑到胎儿，千万不要压到肚子，不要累着自己，才能顺顺利利地度过孕晚期，生出健康的胎宝宝。妈妈在孕晚期和产后身体也能更好地恢复，否则生一个孩子腰酸背疼，就会伴随着我们一辈子，太不划算了。
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