四种人不宜吃紫苏的食物,四种人不宜吃紫苏

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 15:49:28

奶奶只要感冒、胸闷时,就喜欢用一种紫绿色的叶子泡水喝,有一次好奇问奶奶,奶奶告诉我说:“这是田埂上摘的叶子,叫紫苏,用的好,小毛病根本不用去看医生”。

四种人不宜吃紫苏的食物,四种人不宜吃紫苏(1)

紫苏全身都是宝,可药用、食用、调味、榨油等。

紫苏叶:解表、散寒、发汗、理气,可治疗风寒感冒、咳嗽、气喘、腹部胀满。

紫苏梗:理气、安胎。

紫苏子:降血压、降血脂、抑菌、抗癌。

四种人不宜吃紫苏的食物,四种人不宜吃紫苏(2)

【食用方法】

1、泡茶:直接开水冲泡,加入白糖,便可饮用;

2、打豆浆:直接与豆类打成豆浆饮用;

3、榨油:将紫苏子榨油,即苏子油;

4、煮粥:与谷类煮制成粥食用;

5、烙饼:放入面粉中烙成饼;

6、调味:炒田螺、鱼类等食物时,可放几片紫苏叶,可提味增香;

备注:切记紫苏不能与鲫鱼同食,易生毒疮。

7、包肉:紫苏叶包肉、虾、蟹等食用,可解毒、去腻、暖胃。

四种人不宜吃紫苏的食物,四种人不宜吃紫苏(3)

推荐食疗方

紫苏饮

做法:紫苏叶5片,洗净后放入杯中,倒入烧开的白开水,加适量白糖,加盖焖下便可饮用。

功效:降温降暑、增食欲、促消化,还可预防风寒感冒、缓解胸闷不适。

紫苏粥

做法:紫苏叶15g,大米100g,放入锅中煮成粥状。

功效:缓解感冒、咳嗽、胸闷不适。

凉拌紫苏叶

做法:将适量紫苏叶煮熟后,加入味精、香油、酱油、麻油、食盐,拌匀即可。

功效:适用于风寒感冒、咳嗽、哮喘、胸闷胀满等症。

紫苏虽然有很多功效,但也不是人人都适宜的。紫苏属于辛温之物,并不适合脾胃虚寒的人长期食用,而有气虚、阴虚的人不能食用紫苏,经常感冒、发热有汗、气弱表虚、精神倦怠者也不宜食用。

再者,紫苏叶不宜食用太多,因为紫苏含有大量的草酸,进入人体后容易形成草酸钙和草酸锌,过量沉积就会损伤人体消化系统、神经、造血功能等。

最后,五哥要提醒大家的是:糖尿病患者不能食用紫苏;孕妇想要用其安胎,最好也要在医生的嘱咐下使用。

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