减脂期也可以吃的丸子
By 小李爱轻食
用料
- 洋葱 半颗
- 北豆腐 半块
- 胡萝卜 半根
- 盐 适量
- 生油 少许
- 十三香 少许
- 葱 1根
- 火腿肠 1根
- 玉米面 50克
做法步骤
1、将洋葱，胡萝卜，火腿肠，小葱切碎，加入十三香，盐，生抽
2、再加入两勺玉米面
3、抓拌均匀团成圆
4、放入空气炸锅，200度烤20分钟，翻面再烤8分钟
5、好吃的豆腐丸子就好啦，很简单新手友好，减脂期也要好好吃饭
洋葱的营养功效
洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒*虫等功能，洋葱提取物还具有*菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。
1.*菌
洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的*菌作用。
2.促进消化
可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3.降血压降血脂
经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌延缓衰老
洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。
5.补钙
有助于增加骨密度防止骨质疏松。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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