小敏的孩子已经5个多月了，因为脾胃不是很好，所以体重一直比较轻。小敏心里很着急，很想通过给孩子添加辅食来提升营养摄入。在查阅资料后，她发现，大部分营养专家都建议孩子的辅食应该从米粉开始，但市面上的米粉实在太多了，尤其是有些米粉品牌还曝出不合格的负面新闻，她陷入了选择困难。
宝宝应该从什么时候开始吃米粉，在挑选婴儿配方米粉的时候应该注意什么问题？这可能是很多家长都会面临的问题，今天咱们就一起来学习一下吧。
一般来说，宝宝在 4-6 个月的时候就可以给他们添加辅食了。这是因为宝宝从母体中获取的铁元素是有限的，大部分情况下，到了6个月左右的时候这些铁元素都差不多被消耗光了，因此必须即使通过辅食补铁，否则可能会导致孩子贫血。
给孩子的第一口辅食最好是选择米粉，这是中国营养学会和美国儿科学会的共识，《中国居民膳食指南》也建议，刚刚添加辅食的时候，优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。
有的妈妈会问，我能不能自制米粉给孩子吃呢？这里是不建议的。婴儿米粉都是有国标标准配方的，里面会额外加铁。你自己做，是调不出那个科学配比的，根本满足不了孩子的需求。
在购买米粉的时候，首先可以关注米粉的品牌。虽然我们不能保证大品牌的米粉品质就一定是最高的，但起码会比三无产品有保障得多。所以，在给宝宝挑选米粉的时候，还是应该优先选择那些规模较大，知名度较高，好评多的品牌。
一方面，我们可以多在社交平台上看看宝妈们的真实反馈，另一方面，现在也有许多做相关测评的博主，他们提供的数据也可以作为参考。
其次是要注意购买渠道。给孩子吃的东西不能掉以轻心，选定品牌之后也一定要通过正规的渠道去购买，避免买到假冒伪劣产品。一般来说，可以在大型超市，品牌专卖店或者品牌的网络旗舰店都是可以信赖的渠道。
第三，要学会看包装和配料表。除了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素等基本营养成分之外，我们还需要关注米粉中其他营养成分的配比。比如根据孩子的身体状况选择高铁，或者高钙米粉。
当然，挑选米粉要看铁含量，但不用过分关注，你更要关注的是铁的吸收率，二价铁就比三价铁的吸收率更高。
另外，宝妈们还需要看清包装上的各项信息是否齐全，比如有没有厂名、厂址、生产日期、保质期、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等。
第四，婴儿米粉的形态有两种，一种是片状的，一种是粉状的。这两种形态各有优劣，片状的不容易上火，好保存，冲调时不容易结块，但相对来说没有那么细腻。而粉状的米粉细腻，容易上火，冲调的时候容易结团。到底选哪一种，因人而异。
现在市面上有很多有机米粉，相对来说价格也贵一些，是否有购买的必要呢？答案是，可以，但也不是必须。婴儿米粉属于婴幼儿谷类辅助食品，谷类有被土壤中的重金属污染的风险，即便是有机米粉，也很难保证这个风险被完全消除。但是，有机米粉的生产种植方式还是相对安全一些的。
除了以上这些挑选米粉的注意事项之外，再给宝妈们提个醒：宝宝的第一口米粉，一定要选不加糖的、不加盐的，口味最好是原味，不要五花八门的味道。有的宝妈觉得吃了蔬菜味的米粉，蔬菜也不用单独做了，这也是不对的。这些蔬菜水果味的米粉并不能代替真正的蔬菜水果，如果要给孩子吃，就把蔬菜、水果单独做成泥。
看完以上内容，宝妈们对于选米粉是不是更有把握了呢？
