下犬体式的好处,下犬式锻炼价值和方法

如果手腕还是不舒服，把前臂放在地上，做一个海豚下犬式。我们对下犬式的体验每天都会发生变化。要学会调整我们的姿势，并在每次练习时探索我们独特的力量和空间平衡。