右手臂疼痛位置图片,右手臂疼痛位置图详解

• 大拇指向上，举起重物。
• 尽量向内转动手腕，保持两秒钟。
• 随后尽可能向外转动手腕，保持两秒钟。
• 重复50次。
• 如果感到疼痛，可以酌情减少重复的次数。

前臂肌腱炎需要多长时间才能痊愈？

根据肌腱炎症的严重程度和治疗炎症的效果，治疗的时机也会有所不同，肌腱也可能需要数周或数月才能愈合。

如果前臂得到了充分的休息，避免影响它的活动，并服用止痛药，症状可能会在6周内痊愈。要注意，在不再感到疼痛之前，千万不应该回到日常正常的活动中，否则，可能会加重伤势。