孩子在来到8个月左右时，精细化动作能力得到较大发展，会慢慢从有意识的抓握到五指分化、三指抓握、两指对捏，手指活动能力有了长足的进步。
而且这时宝宝处于“口欲期”，会有主动抓握食物的表现，比较准确地放进嘴里，在这个阶段训练孩子独立进食的能力，往往可以取得事半功倍的效果。
有些家长可能会觉得孩子还小，连勺子都抓不住，而且一自己吃饭就吃得到处都是，手上身上地上都弄得脏兮兮、油腻腻，打扫起来麻烦不说，还浪费时间。
然而，如果错过宝宝这段独立吃饭的“黄金期”，宝宝的独立意识和自主进食能力得不到培养，就很容易出现“吃饭难”的问题，等到孩子自主意识越来越强，养成错误的饮食习惯，将来会很难进行纠正，反而更麻烦。
1.放开手
对于孩子吃饭这件事，年轻家长比较容易和老人产生矛盾，一方面老人看到孩子吃得狼藉，会觉得浪费，另一方面老人会担心孩子吃不饱，营养摄入不充分。
但实际上，孩子掌握自主进食的能力需要循序渐进，总要经过一番“兵荒马乱”才行，无论是家长还是老人，都应该放开手，才能让娃慢慢学会自己吃饭。
2.少吃零食
这一点也是老人和年轻家长发生矛盾的“重灾区”，年轻家长觉得零食没营养、不健康，老人却不愿意让娃受委屈，动不动就给孩子买零食。
然而，宝宝习惯了吃零食之后，对吃饭的兴趣会大大减少，甚至有些孩子会故意少吃，只为了闹着去吃零食。
我们要想让孩子学会自主进食，就一定要控制孩子零食的进食量，尽量做到少吃，最好做到不吃，不让零食对孩子产生诱惑，安心吃饭。
3.营造愉悦的就餐氛围
如果用餐氛围不愉快，餐桌上剑拔弩张，就连成年人也会胃口大减，吃不下几口饭菜，更别提懵懂的孩子们了。
如果我们发现孩子吃饭慢，弄得到处都是，千万别急着发脾气，随着孩子精细化动作能力发展，动作越来越熟练，情况会得到很大改善，而一旦家长经常训斥孩子，让孩子一吃饭就“胆战心惊”，反而会越来越抵触吃饭，问题更加严重。
