滑遍全球【双板九步训练法】第二步 犁式 Snowplough
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沃伦·史密斯（Warren Smith）是国际最高级四级滑雪教练，英国最著名的全地域滑手，英国自由滑雪队助理教练，Volk自由滑雪队队员，阿尔卑斯最具创新的教练。其创办的滑雪学院Warren Smith Ski Academy总部位于全球著名野雪胜地——瑞士Verbier，已建校17年，迄今已培训国际认证教练超过500人，编著的双板滑雪教材《Go Ski》享誉全球，销量已超10万册。
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滑雪教程视频均采用沃伦·史密斯（Warren Smith）本人的纯英文讲解，并配有中英文字幕，观看时不仅能学习双板滑雪技巧，还可以练习真正的英式英语~
如下是视频中英文字幕：
滑遍全球【双板九步训练法】第二步 犁式 Snowplough
第二段视频讲的是犁式滑行
Video#2 is the snowplough
犁式滑行能让你学会控制雪板
Snowplough is what gives you control
并为学习转弯打下基础
And gives you the basis for learning to turn
在这段视频里
And on that video
你也会学到向雪板施加压力的基础
You'll also see the very basics of putting pressure on the ski
还有如何转换方向
And how you can change direction
要使用犁式滑行
To create a snowplough
慢慢地把两个板尾向外扫出
Slowly brush the tails of your skis out
同时把板头之间的距离
And try to hold the fronts of your skis
保持在12-15公分左右
approximately 5 or 6 inches apart
在用脚后跟把雪板向外推扫时
Hold a constant pressure pushing and brushing
保持持续且均衡的施压
from the heels, the skis outwards
你可以从犁式滑行进阶到犁式转弯
You can develop the snowplough into snowplough turning
只需要慢慢地往一侧雪板上施加一点压力
by very slowly adding a little bit of pressure to one of your skis
当你往一侧雪板施加更多的压力时
As you press on to one of the skis a little bit more
雪板就会开始抵住地面
the skis will start to press against the surface
把你引导向受力板指向的方向
and take you in the direction that the ski is at
再次把两板压力平均分布
Coming back 50-50 with the pressure
然后尝试稍稍给另一只板施加压力
and then try now to press a little bit of pressure to the other ski
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