以耳孔为中心，球离耳约一拳，迅速弹击，拍耳不宜过重，以自己适应为宜，初次拍耳以200次左右即可，耳朵较嫩不宜多拍，适应后可加时加量。耳朵汇集人体所有器官反射区，拍耳朵也在调理整体。肾开窍于耳，拍耳朵还可以提肾气、强听力等显著功效。
四、拍打右耳
双耳兼顾，一个不能少。拍完左耳拍右耳，力度和次数与左耳一样。
五、拍打臀部
人体有两条重要的经络，连接着臀部和大脑，这便是膀胱经和督脉。其中，人体臀部中间的尾骨处，有个穴位叫长强穴，是督脉的七点，敲打尾骨和臀部的承扶穴(臀横纹重点)可以刺激带脉与膀胱经运行，从而起到改善脑补供血的目的。
六、敲打膝关节
