检测自己是否有湿气
舌苔
舌苔厚，白腻舌苔。齿痕舌，裙边舌。水汪汪的大舌头。有这些舌苔的人说明你体内有湿气了！
头部
当湿邪首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。除湿气，祛湿健脾，是夏季女性和中老年人最热门的话题。
关节
如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
消化效果
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
小便混浊、大便会表现的比较稀
湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
大便不成形
长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
如何用茯苓祛湿
茯苓和不同药材搭配，可以起到治疗不同病症的效果。
茯苓 山药
祛湿。有利湿治疗尿频的作用。
茯苓搭配山药，按照1:1的搭配，煎水服，可以治疗尿频尿急，是一对祛湿良方。
茯苓 五倍子
具有安神宁心的作用。
茯苓搭配五倍子，按照2:1或者3:1的搭配，煎水服，可以治疗男性遗精多梦。
