跑步前脚掌疼怎么恢复,跑步后脚掌疼怎么恢复

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 07:11:05

通过踩压高尔夫球达到加强脚踝力量的效果。

2.前脚掌着地后脚高抬

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增加脚踝的稳定性,可以用作热身训练。

3.前脚掌着地前后移动

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脚掌正平前后移动

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脚掌外侧前后移动

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