皮肤保养是由70%的内调 30%的外养构成，所以内调很关键，那今天就一起来了解八种皮肤最爱的抗氧化水果，让我们越吃越白，越吃越年轻
蓝莓
100g热量57千卡，GI值34
牛油果
100g热量171千卡，GI值40
葡萄
100g热量45千卡，GI值46
猕猴桃
100g热量61千卡，GI值52
蔓越莓
100g热量46千卡
芒果
100g热量35千卡，GI值51
桑葚
100g热量57千卡，GI值25
橙子
100g热量48千卡，GI值43
宝宝们喜欢吃水果的可以多吃这些水果
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