每次长途之前都会去超市买一些比较硬和脆的，特别推荐富丽饼干，小时候就老吃，奶香味比较浓。这里说一下为什么买硬和脆的，当我们长期以坐姿工作或驾驶时，大脑的供血供氧不足，而充分的调动咀嚼肌可以帮助血液循环到大脑保持清醒，咀嚼肌运动时同时也会刺激三叉神经、面神经、舌神经等。
所以零食不是给你填肚子用的，也不要一下都吃光或者饱腹开车，那会导致过多的血液流向消化系统参与消化的工作，你会感到更疲乏。
尽量不要喝饮料，优先选择优质矿泉水，因为饮料会加重肾脏负担，红牛更是一般不会喝的饮料，当你感到困乏又没有地方给你停车的时候才会喝一罐，里面的营养物质比如钠、钾会加重心脏的负担。
