——前言——
紧张焦虑的情绪往往也会衍生恐惧的出现，这些负面情绪在很多伴侣犬中较为常见，这些情绪是一种正常的现象，但有些犬只出现这些情绪的频率过多门槛过低，反应也过强，譬如不锈钢盆掉地上都能让它大小便失禁，长期采取“暴力教育”手段后饲主一抬手狗就发抖，肢体瘫软，一旦犬只出现这种情况，逃避和攻击就成为了它们最终选择，为了不让事态更加恶化，这期就和大家聊聊这个话题。
——正文——
一：它会这样的原因
A.先从犬只遗传性能来讲，不能否认有一部分犬只天生就属于这种命，内部稳定性较低，导致它出现负面情绪的底线很低；环境适应度的不足，导致它对周遭变化适应速度略慢，从而出现应激反应衍生负面情绪；对外界带来的情绪压力容忍度不高，主人突然尖锐高昂的声音，对于它来说可能就是一个情绪压力；耐抗力缺失，对于自我的痛楚舒缓不了，从而较为频繁出现焦虑恐惧，相辅相成；舒缓动力和族群动力不足，最终使它很难成为一只身心平衡的犬只。如果你的狗以上全都中招了，那你就得考虑花大把的时间和耐心以及技巧去纠正它了。
B.再谈谈后天原因，过早的被抱窝离开了母亲，导致它没有学习那个时间段应该从母亲处应该学到的东西（常见于狗贩子处）；先天感官损失且没有系统的培养另一种生活方式（视觉、嗅觉），导致它对外界过于敏感，更容易出现应激反应负面情绪；社会化不足，这个原因较为常见（解决方法可见以前的文章）；受虐，长期受暴力对待，有过这种经历的犬只焦虑上升度很快，一两秒就会做出反应，自卫反击是它们常常采取的态度，耳朵靠后龇牙咧嘴，这个时候你就不要贸然触碰它。
二：它这样的危害
可能有些看官觉得焦虑一下紧张一下没什么大不了的，我家狗老这样也没见出什么问题。你这样想的话那就大错特错，据Thebark一刊文章说道：常有焦虑恐惧心理的犬只平均寿命低于心理健康犬只25%。因为长期处于压抑状态，它的体内会大量释放皮质醇（又称，压力荷尔蒙）。它会加速将血液供给关键的身体器官，使犬只的身体准备好随时“应战”，这可都是在消耗它的生命能量，常常会出现过早衰老，器官过早老化.
除开身体上的危害，它还可能变身成为一只好战的狗，它把攻击作为缓解恐惧焦虑的办法，并享受这个过程，长久以往，攻击就变成了它的“狗生观”，万事皆用“斗”。
最后一个危害就是它对于主人，对于人类社会可能充满了不信任。就像老话说得一样，一朝被蛇咬十年怕井绳，狗也如此，一个事或物让它处于焦虑恐惧，它会把这个施压事物泛化，它不小心被门夹了下，它可能会对所有的们焦虑恐惧，它被淘气小孩扯疼了，它可能会对所有小孩恐惧，施压事物多了后，它就会对人类社会充满不信任和恐惧。
三：怎么帮助它呢
A.运动
常有焦虑恐惧的犬只往往运动不足，运动又是犬科动物每天必须要做的事，这是写在它们基因里面的东西，觅食、捕猎、迁徙是犬科动物在野外必做的事，每一件都离不开运动。但成为我们的伴侣动物后，时至今日，“懒”这个字也慢慢的成为了它们的标签。你得明白，狗不像人一样可以一心二用，它们只会做脑袋里正在想的事，带它运动吧，跑步就是一个不错的选择，你如果饲养小型犬，它对于大型犬会焦虑恐惧，看见大狗就发抖，你试试立刻转身带着它跑步，你会发现它的焦虑恐惧情绪会立马消失，它的注意力会全部放在跑步上，很难对大狗产生焦虑恐惧。
B.社交
身为族群动物的它，是离不开社交的，一次眼神的交流，一次擦肩而过对于它们来说都是社交。社交不仅能满足它们的天性需求，它还能从心理平衡的犬只那学会改变自己，如果你朋友有养一只心理平衡的狗，那就让它们一起玩吧，如果它本来就很焦虑恐惧，你就不要再让它和一群都有这种问题的狗玩。
C.脱敏
任何焦虑恐惧都有一个起因，致敏源，除开建立一种良好的平衡的生活外，你还要给予它一个脱敏训练，循序渐进的把致敏源暴露在它面前，把致敏源的接触分为十个等级，先从等级一开始，勿要操之过急，每一级有进步都给予它奖励，直到达到等级十。
D.游戏
游戏对于焦虑恐惧的犬只很有帮助，从犬只的角度出发，不仅可以帮助它们提高敏捷度、智力、服从，还能让它们重塑信心，提高对于压力的舒缓能力。从饲主的角度来看，和爱犬一起游戏是增加人与狗之间信任和感情的一个很好的方式。寻回、捉迷藏、拔河、飞盘、追逐、敏捷游戏等等都可以帮助到它。
以上四种都是日常生活中帮助常有焦虑恐惧情绪的狗的方法，如果事发突然怎么做呢？比如你的爱犬突然被巨响吓到发抖，一般人可能会上前安慰，摸摸它抱抱它，但这个方法错了，这个是我们人和人之间的处事方式，狗则不然，突发的焦虑恐惧如果采用安慰的方式去解决，在狗的逻辑里它会认为，恐惧焦虑的出现会得到人的鼓励，它就会把恐惧焦虑作为一种常发情绪，从而形成这么一个后果——一旦再听到巨响你没及时抚摸它安慰它的话，它可能会找地方躲着亦或者立马朝巨响声处吠叫，归根结底负面情绪依旧存在。相反的，如果第一次你就采用忽略它，该干嘛干嘛的方式去做，就会形成这么一个结果——它会明白恐惧焦虑改变不了现状，得不到任何注意，学习智力会促使它自己去面对突发事件（视情况不同也需要饲主的引导去协助它面对），当你发现它能够很好的去面对的时候，立即给予奖励，问题就能得到解决。
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