我猜你肯定没吃过,我也是第一次尝试。
这种乱配菜的素馅饺在我家诞生于2020年2月11日,闭门宅家的第19天,冰箱冷藏室的菜已经基本消灭光了,该是速冻蔬菜出马的时候了。
打开冷冻室,首先入眼的是豇豆、菜花和熟土豆,决定了,就是你们了,就用你们包素馅饺,看谁说不能包!
先把几朵干香菇泡上,再和面醒面。三样速冻菜都是处理好的,拿出来就用,这也太方便了吧。素馅饺子很快就搞定,没想到女儿吃了大呼:好吃好吃,比肉馅的都好吃!
吃完饺子我马上查这几样菜的资料,哈,顺手乱配菜,居然成了增强免疫力的营养绝配,我也是醉了。马上分享给大家共享。
首先是干香菇,要知道干香菇的鲜味强度可是普通味精的几十倍!我把香菇称之为饺子馅的灵魂,我家的饺子馅和包子馅是绝对不能少了它的!况且我们国人每天的食盐量都严重超标,而每100克干香菇中含钾量高达1225mg,有助于排钠。最后还有更重要的,干香菇可增强免疫力,疫情当前,提高免疫力刻不容缓!
豇豆是家常菜,营养大家都知道,豇豆可防治急性肠胃炎、呕吐腹泻,我女儿拉肚子刚好,吃它最合适不过了。而且豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,都是补充机体的招牌营养素。还有豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用,这又是一款疫情期间的好菜啊!