花生包反复蒸了三天还可以吃,花生蒸着吃功效

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 13:17:24

晚上睡前蒸一锅,起床早餐就有了!外皮松软,馅料香喷喷,吃不够。我家孩子很喜欢吃花生馅的汤圆,但是糯米粉吃多了,难以消化,对肠胃不好。于是,我就用花生馅做了一款“花生包”,松松软软的,馅料喷香,好吃还好消化。早上起床时间紧张,我常常晚上蒸一锅花生包,早上起床后加热几个,搭配鸡蛋牛奶,一顿营养早餐就有了。这款花生包可以一次多蒸一些,吃不完的,放到冰箱里冷冻保存,吃的时候提前拿出来解冻,再加热一下就好。感兴趣的朋友,快快学起来,做给家人吃吧!

花生包

花生包反复蒸了三天还可以吃,花生蒸着吃功效(1)

By 云食间

配料:

面粉 400克、酵母(干) 2克、白糖 65克、水 210克、花生米 250克、猪油 70克、糖粉 65克

烹饪步骤:

1.先将白糖和面粉混合,酵母用少量温水化开,分次加到面粉里。再分次加入剩下的清水揉成面团,进行发酵。

花生包反复蒸了三天还可以吃,花生蒸着吃功效(2)

2.发到面团体积增大1倍左右,掀起面团底部能看到都是蜂窝,面团就发好了,这时我们就按揉面团来进行排气。

花生包反复蒸了三天还可以吃,花生蒸着吃功效(3)

3.炒熟的花生米去皮,用磨粉机打碎,加入糖粉和猪油混合均匀,放入冰箱冷藏。

花生包反复蒸了三天还可以吃,花生蒸着吃功效(4)

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