02 外用中药祛斑
外用中药祛斑在我国有着数千年的历史。它包括：敷、熨、涂、搽、熏、洗、抹、罨、浸、蓄、嚏、吹、滴、吸、塞、贴等。中医祛斑方剂很多，在许多医籍里都有记载。之前我在头条小视频也有过介绍，大家抽空去看看。（头条不支持直接写药方，如果需要的朋友加关注后，私信留言给我！）
03 外科手术祛斑
对于中青年人长老年斑，如果对容颜影响较大的时候，建议去正规医院进行治疗。目前，治疗老年斑比较普遍的方法有激光、冷冻及化学剥脱等，较大的皮损可手术切除。当然，手术后，仍需中医内调，才能从根本上解决问题。
04 穴位按摩祛斑
中医认为，老年斑的形成与肝、脾、肾三脏有很大的关系。通过按摩一些穴位，可以补肾壮阳、疏肝健脾、活血通络、化痰消瘀，从而有效地减少老年斑的形成。普通人缺乏经络穴位的知识，按摩时不必拘泥穴位的准确性。
最简单的方法就是推擦背部（督脉和膀胱经）：
第1步，用手掌的根部，沿着脊柱做由上而下、由下而上的快速来回摩擦，共做5-10 遍。
第2部， 接着以脊柱为中线，两手掌从上至下分别向左右两旁推擦 10次。
以上动作需要家人代为操作，以发热发烫为佳。按摩背部，有助于激发和调理脏腑经络之气，加速血液循环，促进新陈代谢，减少老年斑的形成。
【5】理性面对"老年斑"，注意3点日常注意事项
皮肤老化是一个自然的生理过程，无论中老年人，还是青年人，都需要放平心态，才有利于治疗和延缓老年斑的发生。日常生活中，需要注意以下3点：
01 多吃新鲜蔬果
新鲜果蔬可以补充维生素C、维生素E和矿物质，这些都达到预防和延缓老年斑的产生。
02 老年斑最怕晒
炎热的夏天出去，做好日常防晒工作。穿长袖衣服，尽量减少紫外线直接照射脸部，这是最好的预防措施。
03 每天做一些力所难及的锻炼
对于上班族来说，可以借助上下班时间、工作间歇，采取一些因地制宜的运动方式，如甩手功、快步走。每天累计的锻炼时间30分就可以了。
总之，老年斑是一种皮肤良性肿瘤，出现后也不需要过于担忧。但若身体在短时间内，出现了大量的老年斑，而且发展迅速，并伴有瘙痒、疼痛，则提示可能与恶性肿瘤有关，应及时到正规医院做进一步检查，排除风险。
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