又到了温差大的秋季
干燥的天气更加利于病毒的传播
不少娃们都中招了
如何调理孩子的饮食，提高孩子的抵抗力？
有的妈妈说得进补，冬天马上就来了
必须有鱼有肉
也有妈妈说要饮食清淡避免秋燥
进补的也可，清淡的也对
想要健康又营养，还是要食材的合理搭配才行
宛爸今天带来美味可口的搭配
用莲藕片、猪肉末和胡萝卜进行组合
莲藕在蔬菜中属于清热的
尤其膳食纤维又比较丰富，能够促进肠道蠕动
有利于促进排便
搭配猪肉末和胡萝卜改善口感
让宝宝的胃口大开
值得注意的是选用炸来完成烹饪
炸制可以让食物更美味也同时提供足够的身体热量
另外
用土豆和杏鲍菇、小白菜进行组合搭配
用小白菜的爽脆和土豆的醇香把杏鲍菇的清甜味衬托出来
供给身体获得足够的基础营养
能够让宝宝避免便秘，从而保证荤素搭配
常见食材
不同组合
让营养十足
清淡不油腻
走起~~
