凤尾菇和鸡蛋煮汤怎么煮,凤尾菇鸡蛋汤的营养价值

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 17:36:01

想要体验一把收获的喜悦,于是从网上买来了凤尾菇菌种。日日喷水,日日观望,终于发了芽,终于可以采摘了。哪怕种出来的不多,心里也还是充满了欢喜。于是迫不及待的采了菇,也摘了自己种出来的红薯藤上的几片红薯叶,准备享受一下自给自足的感觉。

凤尾菇和鸡蛋煮汤怎么煮,凤尾菇鸡蛋汤的营养价值(1)

凤尾菇味道非常的鲜美,营养成分也极其丰富,内含有丰富的粗蛋白、碳水化合物、纤维素、硫胺素、核黄素、烟酸,还包括有多种微量元素钙、铁、磷、钾、钠等,营养丰富,食用价值非常的高。经常食用凤尾菇,可以有效的增强身体的抵抗力和免疫力,对于病毒的入侵也有一定的抵御功能。常吃,自然对身体有益。

那么来看看这道爽滑鲜嫩的蛋花凤尾菇汤的做法吧。

凤尾菇和鸡蛋煮汤怎么煮,凤尾菇鸡蛋汤的营养价值(2)

准备材料:凤尾菇七八片,火腿肠一根,鸡蛋一个,红薯叶几片,红薯粉一勺

凤尾菇和鸡蛋煮汤怎么煮,凤尾菇鸡蛋汤的营养价值(3)

第一:红薯叶洗净待用。凤尾菇洗干净,用手撕成条状。鸡蛋打入碗里,搅成鸡蛋液。火腿肠切小片。红薯粉加适量水搅拌均匀。

凤尾菇和鸡蛋煮汤怎么煮,凤尾菇鸡蛋汤的营养价值(4)

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