新鲜玉米特色做法,新鲜玉米做的美食教程

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 01:04:02

前些天,在菜市场看到新鲜的玉米上市了,10元3个,有不少人抢着买,又大又饱满。新鲜的玉米含有丰富的维生素A、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、谷氨酸、纤维素及多种矿物质,吃起来不仅鲜嫩多汁、还有益于肠胃健康。这也正是俗话说的“精粮合口味,粗粮润肠胃。”煮完的新鲜玉米用一根筷子戳着吃是最简单直接的吃法,或者将鲜玉米切成块与排骨煲汤喝,清甜又鲜美。玉米作为粗粮,吃完饱腹感强、热量也低,夏天适当多吃还不至于长肉变胖。

在一篇名为“长寿巴马人的饮食特点”中说道:“我国广西巴马的长寿老人常年以玉米、稻米作为主食,红薯、芋头作为副食,大部分巴马的百岁老人每天都食用0.5公斤左右的玉米。”虽说人的长寿与个体基因、遗传等因素分不开,但也和人们的生活习惯、饮食起居等密不可分。

今天,我来推荐“玉米二吃”,用玉米的清甜浆汁做成细腻爽滑的玉米豆腐,剩下的玉米渣做成鲜嫩营养的玉米饼;不同的口感和吃法,制作起来都是简单方便、无需特别技巧。尤其是玉米豆腐,除了玉米,不用任何添加,真正的原汁原味。喜欢的朋友一起来制作吧~

一、“玉米豆腐”的做法:

食材:新鲜玉米2根

新鲜玉米特色做法,新鲜玉米做的美食教程(1)

具体做法:

1、 新鲜玉米去皮洗净后,用擦丝器擦成泥,放入大碗中备用。[此步注意:擦丝器上存留的玉米泥用少许清水冲一下,不要浪费。]

新鲜玉米特色做法,新鲜玉米做的美食教程(2)

新鲜玉米特色做法,新鲜玉米做的美食教程(3)

2、 将碗中的玉米泥分次少量地放入纱布中,将玉米汁水过滤出来。[此步注意:剩下的玉米渣放入另一个碗中,稍后用它来做另一个好吃哒~]

新鲜玉米特色做法,新鲜玉米做的美食教程(4)

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