怀孕六个月右腿老是抽筋,怀孕两个月右腿抽筋怎么回事

​③ 避免同时吃会影响钙吸收的食物。

食物进入身体内，营养素之间会相互作用，就像维生素D可以促进钙吸收，也就有些会阻碍钙吸收。

比如绿色蔬菜中的草酸（菠菜、苋菜等）、富含磷酸的食物（碳酸饮料、汉堡、炸薯条、咖啡等）、富含脂肪酸的食物（各种油炸食物）等，吃这些食物也都会阻碍钙吸收，孕妈要避免吃或正确吃。

以上就是孕期补钙的建议和具体食补方法，孕妈们可以收藏学习，并在日常饮食中做好补钙措施。你还有哪些孕期问题，也欢迎留言讨论和咨询。