所以孕妈妈不但是缺钙会引起抽筋的情况，就是补了钙，睡眠，温度和运动没处理好也会导致抽筋的发生。
孕妇出现抽筋要怎么处理？1、无论妈妈的抽筋是不是缺钙引起的，都是考虑补钙，因为孕妇是缺钙的高发人群
邻居张姐因为是高龄产妇的关系，对于身体是否缺钙非常在意。有一点风吹草动，张姐就担心是自己缺钙，每天的精神状态也很紧张。为此在体检的时候，她特意向医生请教如何判断自己是否真的缺钙？
当孕妈有睡觉不好，烦躁、抽筋、出虚汗情况发生时，加上日常饮食中钙的含量不足的话，极可能是缺钙引起的。
孕妇缺钙后果，甚至会导致胎儿生长发育迟缓等问题的发生。
孕妈在孕期的不同时间段内所需要的钙质含量是有所不同的。在孕早期，孕妈每天需要补充0.8克的钙质，在*后期的时候，每天需要补充1.01.2克的钙质。如果饮食中不能够满足钙质需求就需要进行钙片的补充。一般建议优先通过牛奶等高钙食物来补充，之后才是考虑用钙片。
在*的中期和后期胎儿的骨骼开始发育，这时候钙质的补充是必不可少的。医生建议：孕妈补充钙质的最佳时间是早上和晚上入睡前。孕妈可以在早上和晚上入睡前各吃一粒为维生素D3，此外，也可以在早餐中加入牛奶，或者是早餐后的半个小时补充钙片。
2、保证充足的良好的睡眠
如果是因为休息不好而引起的抽筋，孕妈就要需要保证充足的睡眠，当然睡得过多也有可能会造成抽筋现象的。孕妈们在睡觉时要注意自己的睡姿，在保证孩子安全的同时也要让孕妈睡得好。尤其是孕晚期时候胎儿的体积较大，孕妈行动不便，这时候孕妈可以借助一些孕妇枕头等物品来辅助睡眠，这样入睡的时候会更加轻松。
