幼儿园一日三餐安排表,幼儿园一日三餐表格

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 07:34:10

孩子上幼儿园了,在园里的一日三餐,包括加餐,一共五餐,时间该如何分配,吃食的内容该如何安排?

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1、 每日早晨7:30-8:00,吃第一段早餐。一般吃一些容易消化的面食,比如软和的小饼、虾皮炒鸡蛋、青菜之类。

2、 9:40-10:00左右,第一次加餐,一般包括:苹果2小块、奶酪棒一个、海苔一小包、酸奶一小瓶

3、 11:30-12:00午餐时间,饮食安排:肉类、青菜切碎,杂粮米饭

4、 下午午睡起来,2:30左右二次加餐,一般都是以水果为主

5、 晚上4:30-5:00,晚餐一般以汤类为主,菜汤也可以,配小馒头、一蔬菜一肉食,此时肉食不宜太油腻

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【小贴士】

1、 每天都要有奶,足够的蛋白质是孩子每天的必须,我家是每天起床和临睡都会喝一杯

2、 每天要备足足够的青菜,孩子肠胃发育不全,足量的纤维质能帮助消化

3、 每天水果帮助补充维生素,肉类满足孩子成长体质

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