黄瓜豆腐干花生米凉拌,豆腐皮黄瓜花生米凉拌做法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 07:54:01

每天吃饭的时候如果没有一道小菜或者凉菜,总觉得这顿饭不完美,今天这道什锦凉拌菜味道微酸微甜,是一道清爽、营养价值高的凉拌菜。很多人喜欢吃凉拌菜,一般是荤素搭配的,如金针菇拌海蜇、芹菜拌鸡胗、白斩鸡拌香菜等。很多人忽略了素菜的营养价值,这道素的凉拌菜可以调节饮食结构,多吃素菜,对减肥有利。这道凉拌菜,焯一焯,常吃减少脂肪堆积,轻松给肠道大扫除,这款什锦清爽凉拌菜口感清新、样式丰富、营养足,每一口都是清爽可口,是一款非常适合平常食用的小菜。

什锦清爽凉拌菜

黄瓜豆腐干花生米凉拌,豆腐皮黄瓜花生米凉拌做法(1)

By 刘大花266

配料:

芹菜 几根、豆腐干 150克、黄瓜 1根、胡萝卜 半根、花生米 150克、八角 2粒、花椒 几粒、桂皮 一块、香菜 少许、精盐 1小勺、花椒油 1勺、烧烤料 1勺、糖 1勺、凉拌醋 1勺

烹饪步骤:

1.如果没有现成的五香花生米可以自己制作:花生米加八角、花椒、桂皮泡30分钟以上。

黄瓜豆腐干花生米凉拌,豆腐皮黄瓜花生米凉拌做法(2)

2.泡好的花生米倒入锅中,泡花生米的水和各种调料也一同倒入锅中,大火烧开后转小火煮20分钟后焖至水凉透。

黄瓜豆腐干花生米凉拌,豆腐皮黄瓜花生米凉拌做法(3)

3.凉透的花生米捞出淋干水分,调料也挑出来。

黄瓜豆腐干花生米凉拌,豆腐皮黄瓜花生米凉拌做法(4)

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