孩子脾胃不好，挑食厌食，个子总也不见长，不如试试多做些健脾养胃的食物给孩子吃，孩子的吸收好了，胃口也棒了，想不长高都难；山药是健脾养胃的佳品，今天就用铁棍山药来做一道超简单的小甜点，铁棍山药比普通山药有着更高的药用价值，营养也更加丰富，有增强人体免疫力、健脾养胃、养阴益气、降血糖等功效，其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，是食疗佳品；这道蓝莓山药吃起来软糯香甜，非常受孩子们的欢迎；摆盘造型颜值也很高，作为新春家宴的小凉菜也很不错哦！
By 眉眉健康厨房
用料
- 铁棍山药 250g
- 蓝莓酱 1勺
- 蜂蜜 1勺
- 清水 适量
做法步骤
1、准备食材和工具：铁棍山药250克、蓝莓酱1勺 蜂蜜1勺、清水适量 鹅妈妈钛晶锅
2、准备铁棍山药200克，铁棍山药比普通山药的营养价值更高，它的水分更少，口感更好；
