【青柠百香果特饮】
青柠、百香果、蓝莓加上苏打水,每天来一杯,好好补充维生素C。
百香果,俗称“巴西果”,原产于巴西,因其果汁营养丰富,气味特别芳香,可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草莓、番桃、石榴等100多种水果的浓郁香味,百香果含有非常丰富的天然维他命C,被称为水果中的VC王。它是天然的镇定剂,能有效治疗失眠,消除头痛,晕眩等现象,舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢的神经。百香果含果酸、可食纤维,作用于消化系统,对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。
青柠中含有大量柠檬酸盐,其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉;青柠有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效 ;青柠含有丰富维他命C,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,可以解决便秘之苦。
材料:青柠 4个 百香果 3个 蓝莓 适量 蜂蜜 适量 苏打水 适量
步骤:1.将百香果的果肉挖出来放入冰格,蓝莓也放入冰格,加上适量的水,冷冻冰格。
2.根据自身的喜欢放入冰块,喜欢冰的话多加几块。
3.切开一个百香果,倒入杯中。
4.将小青柠用盐水搓洗干净,对半切开去籽。