这一次过完双节的长假,不知道有多少小伙伴没有管住自己的嘴,有没有感觉自己胖了一圈,难得过个长假和家人团聚开开心心的不要老拘着,坏了气氛了啊
假期结束赶紧收敛收敛自己嘴巴,做一些清淡的食物,青青肠胃,下面给大家分享一道美味的蓝莓汁山药,味道鲜美清甜,而且还无油,节后清场特别适合。
美味健康的蓝莓汁山药做法
食材;山药半根,自制蓝莓酱15g,蜂蜜5g,纯净水50ml.
做法;山药去皮却长条,切好的山药条放盐水里侵泡不易发黑,山药条煮熟大约水开煮3-4就可以出锅,煮熟的山药过一下水。
调味汁;蓝莓酱 蜂蜜 纯净水全部放在一起搅拌均匀。
最后一步;山药条摆盘淋入调味汁完成了,酸甜可口,摆上餐桌高大上。