夏天喝饮料就要选有益的,分享几款自制饮品,健康又好喝夏天的炎热让人喝饮料的量大增,外卖的饮料虽说方便,但是里面放那么多的添加材料就让人提不起兴趣了,总觉得喝饮料也不能马虎对待,要喝就要喝有益的,所以咱们来自制吧,我分享几款简单的饮品,有煮的、有生鲜的,都用些有益的材料,如酒酿、元肉、红枣、水果、蜂蜜等等,款款饮品都是真材实料做出来,解喝又有益,夏天多备点,让家人随时喝得上!
龙眼干桂花蜜茶
主材料:龙眼干 20克,桂花 5克,红枣 3个
调味料:蜂蜜15克
一、龙眼干、红枣稍为冲洗一下
二、待龙眼干等煮至10分钟左右,下桂花,关火,加盖焖5分钟
三、倒出材料,晾至温和,加入蜂蜜
四、拌好即可饮用
活茶菌酒酿鲜果特饮
主料料:薄荷乌龙活茶菌30克,酒酿汁 2匙牛油果 半个芒果 80克黑李子 1个蓝莓汁 2匙冰水 适量
调味料:蜂蜜 15克