游泳怎么可以平躺在水面,游泳怎么仰面漂浮

身体位置调整

1、摆好两手臂的位置，可以放在脑后，也可以弯曲，或者往后伸夹紧耳朵，放在身体两侧等等，都行，但手掌方向必须是始终朝上的。

2、轻轻将你的背部往上弓。将上背往上弓，有助于整个身体上浮。

3、抬起你的胸部。弓上背的同时，胸部往上抬，同时腹部也要往上，露出水面。

4、弯曲膝盖。弯曲膝盖，这样不容易下沉。