5、小腿轻轻踢动。弯曲膝盖后，小腿轻轻踢动，小腿是在水下的，一般不会自动浮到水面上。并且要看情况增加踢动频率，感觉自己在下沉就要增加双脚踢动的频率。
6、动作调整。哪下沉调哪，腿部下沉就踢腿，上身不稳就调整手掌和手臂的位置。
最后，如果失去平衡了，就重新再来，毕竟不能一蹴而就，慢慢练习，过段时间就能学会的，大家一定要耐心还要注意安全！
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