关注血压，爱护我们的心脑血管。成年人，应该了解血压这4个数值。
一、120/80mmHg
如果您的血压<120/80mmHg，恭喜您，您的血压很理想，请保持。
如果您的血压高压≥120或者低压≥80mmHg，那么需要引起注意了。
- 您进展为高血压的风险增加了：高压在120-129或者低压在80-84mmHg的中年人，10年后有45%成为了高血压患者。高压在130-139或者低压在85-89mmHg的中年人，10年后有64%成为高血压患者。
- 您的血压已经开始对您的心脑血管产生损伤了：与110/75mmHg的人相比，高压在120-139或者低压在80-89 mmHg的人，10年后发生心梗、脑梗等心血管事件的风险升高了1倍。
- 请及时调整您的生活方式：吃淡一点，多吃水果和蔬菜，鼓励吃白肉（如鸡、鸭、鱼、虾等），少吃糖。控制体重，避免肥胖。不要常喝酒，不要喝大酒。不要熬夜，放慢生活节奏。不要久坐不起，要多运动。
二、130/80mmHg.
如果您已有高血压了，请注意，请将您的血压控制在<130/80mmHg，这样才能最大程度的保护您的心、脑、肾、眼和全身的血管。<130/80mmHg，这适用于大部分的高血压患者，包括老年人。对于高龄高血压患者，需要个体评估，制定血压目标值。
三、140/90mmHg
如果您的高压≥140或者低压≥90mmHg，提醒您可能得高血压了，请及时就诊。如果诊断为高血压，请尽早开始规律服用降压药物。高血压早发现、早治疗，血压早达标，就能及早保护您的心脑血管不受到高血压的损害。
四、180./110mmHg
如果您发现高压≥180或者低压≥110mmHg，提示您的血压显著升高，请坐下来或者躺一会，如果今天的降压药忘记吃了，请吃上。大多数情况下休息一会儿，血压会慢慢降下来的。但是如果出现了胸痛、胸闷、气促、突然出冷汗、眼睛发黑、嘴角歪斜、吐词不清楚、单边肢体无力等情况，请立即去医院就诊。
管理好我们的血压，是成年人的必修课！
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