2、玻璃杯
玻璃杯是所有材质中相对最安全的。它不仅耐高温，且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁滋生。
3、塑料杯
塑料杯的杯底都有印有数字1-7，数字越高代表质量越高。但塑料杯一般存在很多空隙，容易藏污纳垢，也更容易吸附灰尘、细菌等。
4、陶瓷杯
陶瓷杯以高岭土、粘土等原料定型后烧结制成的，具有高熔点、高硬度的特性，具有经久耐用的特点。
喜欢饮茶、饮咖啡的人，都喜欢用陶瓷杯盛饮品，因为陶瓷杯的吸水率低，表面容易清洁且不会吸附异味，也不会有釉面龟裂的现象发生。
挑选安全的杯子，是为了能够健康地喝水，但关于喝水，怎么喝、喝多少、什么时候喝都是有讲究的。
水是身体每个细胞都需要的营养成分，同时还能帮助带走体内的废物，可以说，水对保持健康状态非常重要。
需要注意的是，喝水不应该感到口渴时才喝。
因为当人感到口渴时，身体缺水其实已经达到或接近2%的状态。人体在缺水2%时，各项身体机能都会受到影响，长期以往很可能会引起一系列健康问题，如胃溃疡、关节痛等。
另外，科学、健康喝水还要注意3点：
1、喝水要适量
喝水不宜过多，每天补充的饮适量约为1500-1700ml（7-8杯）水，保证水的摄入和排出平衡。饮水过量，血液过度稀释，反而会导致水中毒，出现腹泻、水肿等情况。
2、养成定期喝水的习惯
定期喝水成为习惯非常重要，最佳的饮水方式是早期喝一杯水，饭前饭后30分钟到2个小时一杯水，睡前一个小时一杯水，运动健身或强体力活动前后更要主动增加饮水量。
3、白开水最健康
最好的水就是白开水，饮料、蜂蜜水、淡盐水等都可能增加糖和盐的摄入，反而不利于健康。
一次性纸杯装水，并不代表就存在对人体健康有害。反而不喝水，或喝过烫的水，对健康更加不利。当然若是存在对纸杯不放心，还是建议自备陶瓷杯或玻璃杯饮水。
参考资料：
[1]《一次性纸杯对身体有害吗？选纸杯记住 3 件事》. 腾讯医典. 2022-06-23
[2]《你的保温杯选对了吗？注意6点不踩雷》.健康中国. 2022-02-08
[3]《等口渴了才喝水？专家：晚了！这些喝水误区不懂危害很大…》.科普中国 .2022-03-31
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