晒太阳
最好在清早10点或下午4点以后晒一会阳光，不仅对皮肤好，还有顺便促进体内钙离子的吸收。当然，也不能晒太多太阳，会造成胶原蛋白的流失，反而会加速皮肤的老化。
五、戒烟
抽烟会让你的皮肤加速衰老，国际生态皮肤病学协会对64名意大利女性吸烟者的皮肤进行了研究，分析了她们的皮肤的线条、血管和色素沉着状态、弹性、亮度和质地。
戒烟
经过评估显示，研究出参与者的平均生物年龄比他们的年龄要大9岁。然而，通过戒烟9个月后，皮肤生物年龄平均下降了13岁。因此，如果你想要健康、充满活力的肌肤，你最好远离烟草。
六、按摩皮肤
由于皮肤组织松弛，细胞与细胞之间会产生接触性抑制而导致细胞膨胀，纤维母细胞增加细胞弹性，可以通过拍打按摩皮肤来刺激产生胶原蛋白。
按摩皮肤
可以在每天洗澡之后，用一些润肤乳涂抹在身体上，轻轻的进行按摩，这样皮肤会变得更好，也能够改善松弛的状况。
七、补充蛋白质
保持皮肤饱满和弹性的是胶原蛋白和弹性蛋白。猪蹄，牛筋，鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品、坚果和鱼类，都是合成胶原蛋白和弹性蛋白的优质蛋白来源。
补充蛋白质
研究表明：高蛋白饮食助于减少皮肤皱纹、干燥和皮肤萎缩。与高蛋白饮食相比，低蛋白饮食与皮肤健康状况较差相关。多吃富含蛋白质的食物，还有利于增肌。比如鸡胸肉，鲜虾，三文鱼，赤小豆，牛肉等食物。
八、多喝水
喝水可以增强皮肤的新陈代谢，可以将皮肤中多余的毒素排出，更有利于皮肤收缩。很多时候皮肤松弛都是由于缺水干燥而造成的，如果体内水分充足，那么皮肤会充满弹性。
