每年的夏天,都是南方人最难熬的日子,夏至马上就要到来了,各地的气温呈现上升趋势,胃口变得很差,身体会代谢水平提升,身体会长期排汗多。夏天之后,很多人长肥膘,肚子鼓起来很难看,肠道有很多有害成分,体重飙升至两位数,身材会严重走样,影响我们的形象,一定要控制饮食,帮助减轻体重。
俗话讲:“六月不减肥,七月徒伤悲”,秋季是不错的减肥“黄金期”,一定要控制热量的摄入,记得要三分靠运动,七分靠饮食,不要吃大鱼大肉,一定要合理搭配饮食,控制热量的摄入,更容易让肚子瘦下来。今天分享一款低脂的鲜汤——玉米冬瓜牛肉丸汤,此汤的做法很简单,汤汁十分鲜美,喝起来不油腻。到底如何烹饪这款玉米冬瓜牛肉丸汤呢?一定要掌握下面这些烹饪技巧,保证全家人都爱喝。夏天轻断食,常给家人喝这汤,低脂低卡,营养极高,天天喝不长胖。
【玉米冬瓜牛肉丸汤的详细做法】食材选购:选购一根玉米(玉米是生活中常见的主食,糯玉米的口感更好,玉米可以蒸,煮,烤着吃,玉米粒还可以做成各种美食,我家经常用来炖汤,搭配牛肉丸或排骨非常不错,低脂又健康,天天吃都不长肉),选购牛肉丸10个,选购280克老冬瓜,植物油少许,若干根小葱,生姜5片,猪油一勺,食盐和胡椒粉少许,食盐一丢丢,鸡精半勺,其他调味品。
具体烹饪顺序: