准妈妈和大家都一样，睡觉时脑细胞处于“休息”的状态中，但有些调皮的脑细胞“睡不着”，此时外界很微弱的变化都会刺激到它，而产生各种梦境，准妈妈的梦境大致分为3种。
★ 所思、所见、所感皆可成梦境
准妈妈认为的“胎梦”，大多数和自己平时总想的事、不经意见到的人和物有关，只是大家没有注意到而已。另外，孕妇睡觉时容易受到胎动影响频繁，睡眠质量变低，在似睡非睡时更容易做梦、做梦次数多。
★ 准妈妈的梦境，反映出内心期待
女性*后很紧张胎宝的一举一动，她的内心对胎宝模样、性别、健康情况都有强烈的期待。
在这种情绪的影响下，准妈妈很容易梦到相关的梦境，比如梦到一个可爱的宝宝对自己说话，梦到自己怀了女孩等。梦境里的内容不一定准确，只是代表准妈妈心中的期待而已。
★ 准妈妈的梦境，是自己“害怕”的事
部分准妈妈会梦到胎宝生病，有人觉得很不“吉利”，其实原因很简单。
和上一个原因相似，准妈妈有期待的事也有害怕的事，害怕胎宝不健康、害怕胎宝不按时出生。这种紧张焦虑的情绪也可能出现在梦境中，但梦中的问题未必存在于现实中。
“胎梦”太频繁，不利于准妈妈休息若是准妈妈经常有愉快的梦境感受还好，负面情绪的梦甚至是噩梦会影响到睡眠和情绪，准妈妈要注意以下几件事。
1. 放松心情不熬夜
做梦时间越长、次数越频繁越是休息不好，准妈妈养成早睡早起的习惯，放松心情能减少“胎梦”的困扰。
2. 不接触负面信息
孕期尽量不要看负面情绪的剧、新闻等，当准妈妈平时的心态积极，胎梦的内容也会变得更美好。准妈妈和家人不必过解读胎梦中的内容，只要注意孕期的营养和安全、按时产检就好。
【今日话题】大家有过哪些印象深刻的“胎梦”？
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