长生不老虽然只是梦想,但是活的时间更长一些、让自己老的更慢一些,却是有可能做到的。比如说,我们就可以借助一些被列入“上品”的中药,经常调理身体,就可以达到延年益寿、抗衰老的目的。
1.人参
人参是人们最熟知的中药,大家都知道它是名贵的补品,吃了对身体好。而现代研究发现,人参在抗衰老、抗氧化、抗疲劳方面效果很好。而现代医学认为,人之所以衰老,就与脂质过氧化有关系,所以人参的抗衰老作用是比较肯定的。
从中医的角度来说,人参可以大补元气,而元气就是生命的动力。生命有动力,自然就能长寿、衰老的慢一些。
2.枸杞子
枸杞子,是更平民化、适用面更广的养生中药。它能够平补肝肾精血,不温不燥,而且秦汉时期的中药专著《神农本草经》,就称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。也就是说,如果长期服用枸杞子,可以具有延年益寿,延缓衰老,增强体质的作用。
现代药理研究发现,枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。
3.灵芝
虽然说灵芝没有神话传说中起死回生的作用,但是它能够滋补正气,这是确定的效果。《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。通过现代研究也发现,服用灵芝可以对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,可以具有一定的延缓衰老的作用。