图3
4．自然盘坐式
上半身与正坐姿势相同，身体略向前倾，臀部稍高一些，两腿交叉盘起，左上右下或左下右上均可。（图4）
图4
5．单盘坐式
将左脚置于右腿上，或将右脚置于左腿上，其余要领（除手形外）均同自然盘坐式。（图5）
图5
6．双盘坐式
先盘左腿，将左脚踝关节部置于右大腿股上腹股沟前，次将右腿于左腿外依法而盘，成左内右外两腿叠交式。两脚心务使朝天，否则练功时膝部或踝部易受损伤，并且大腿易麻木妨碍练功，其余均同自然盘坐式。（图6）
图6
7．三昧盘坐式
三昧盘坐式同双盘坐式，两手结印于丹田前。（图7）
