从2020年1月12号那天，我开始5:00起床读书写作，到现在我已经坚持了五百多天，甚至最近我的早起时间变成了早上4:30，这样一来，我的早上工作时间就多出了三到四个小时。因为经过了一晚上的休息，整个人的精神状态非常好，头脑也很清晰，工作自然更高效。
但是，早起的前提是早睡，如果想要养成早起的好习惯，那么一定要做到早睡。
通常情况下，我会在23:00左右入睡，4:30起床的话，我会在22:30左右入睡，早睡早起不仅让我的精神状态特别好，每天的工作学习也很高效，感觉对生活充满了掌控感。
多出的这几个小时，让我的工作和生活也得到了非常好的平衡，所以，这也是我现在对早起上瘾的一个关键的原因，如果你想要改变，不妨从早起开始。
无论你是早起健身，还是早起读书，或者早起做任何你想做的事情，我相信这个行为的启动将会给你的生活注入新的动力，带来新的变化。
02
列工作清单
每天早上起床之后，我会来到书房工作，第一件事，就是把当天的需要完成的工作写成清单并标注重要的工作事项。
我一般会挑选出五项最重要的任务优先完成，这样即便有时候我没有办法完成清单上百分之百的任务，但至少能够确保最重要的任务已优先完成，如此一来，就能够确保我的整个工作节奏能够有序的进行。
我的每日工作清单，忽略这上面被画得乱七八糟的，如果你也有两岁的娃，一定会懂....
说到这里，建议大家最好能够用纸质的笔记本写清单，然后把本子翻开放在自己能随时看到的位置，这样就能够提醒我们，应该优先完成哪些任务？还有哪些任务没有完成？
每完成一项任务就在后面打勾，当看到完成的任务越来越多，你的心里也会有非常强烈的成就感，而且会有非常强烈的动力去把剩下的任务执行掉。
