新款番茄钟
那么番茄钟究竟怎么用？
每25分钟专注为一个番茄钟时间，在这25分钟的时间里，要心无旁骛地工作，一个番茄钟结束之后，可以短暂休息5分钟。
比如起身给自己倒杯水、吃点水果和酸奶，补充营养之后，再继续投入到第二个番茄钟时间。
和之前的番茄钟相比，新款番茄钟要好用很多，最突出的优点有3个：
第一，新款番茄钟可设置静音，一点也不吵。
老款的番茄钟属于机械款，每次都需要手动拧，走针的时候会有些声音，平时看书有时会觉得有一丢丢闹心，新款番茄钟完全没有这个问题，用起来舒心多了。
第二，自动统计番茄钟时间。
每完成一个番茄钟会自动累计，这样一天下来，我们可以直观看到自己专注了几个番茄钟时间，你会内心感到非常有成就感。
第三，番茄时间和休息时间可以自由切换。
完成一个番茄钟时间后，番茄钟会切换到休息时间，点击休息就会进入休息时间，这样也能提醒我们及时休息，补充和恢复精力。
使用番茄钟以来，我的专注力得到了有效提升，每当番茄钟时间开启后，我会很快进入心流状态，工作效率大大提升。
努力说到底拼的是专注力，而不是工作学习的时长，如果你想提升努力的质量，我认为可能最需要提升的是专注力，番茄钟就是能有效帮助我们提升专注力，从而做好时间管理的小工具。
但其实以前，我并没有意识到专注力多么重要，直到后来我读了一本叫《专注力的技术》这本书，书上非常系统地讲述了专注的重要性，以及提升专注力的小技巧。
比如借助思维训练、借助番茄钟设置专注时间等等，如果你也经常为工作学习低效、时间管理能力差而苦恼，这本《专注力的技术》就特别适合你。
富兰克林曾说，
“一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人从不会埋怨命运不好。良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志、是不会被假设所谓的命运击败的。”
自律者自由。
有人说，怎样过一天，就怎样过一生。
而我想说，一个人怎样管理时间，其实就是怎样对待人生。
做时间的主人，我们才能把命运掌握在自己的手里。
作者| 笑薇
图片| 网络
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