长久以来，小编一直都认为，头发是一个女人的灵魂。但万万没想到，在工作生活中懒起来也曾一度堕落成一个短暂的“失魂的女人”。
我本人的头发原本是比较粗硬并且发量很多的，但是经过几年的“摧残”，头发这个娇气啊，如同女人阴晴不定的脾气一样，难以伺候！以至于我现在的头发变得很细软，特别是每次洗完头之后，不到一天发丝就又紧紧的贴在头皮上了，油啊~特别难看，特别难打理～
考虑到整容的难度要比捯饬头发难得多，于是我坚定不移的踏上了拯救细软发丝的道路~不过现实的难度往往要比想象中的更为残酷，找到一个科学合理的拯救方法，其难度不亚于找到一个称心如意的郎君。今天，我将毫无保留地把拯救头发细软所得出的经验传授给大家。
一、头发为什么会变细变软?
好好的头发突然就变细软了，这其中有很多原因，当然最主要的仍然是雄性激素的问题，也就是我们说的先天因素。
01.先天因素 人体有一种雄性激素叫睾酮，这种激素在5α-还原酶的作用下会生成另一种成分双氢睾酮(DHT)。DHT可以进入毛囊细胞，抑制部分毛囊细胞(到底是哪些毛囊细胞视基因而定)的活性。 在DHT源源不断的影响下，很多头发开始快速退化，先是变细软、然后脱发，最后生长出来的是更细软的绒毛，最终的结局就是永久性脱发。这个过程一般不是1、2天的功夫，而是1年、2年，甚至很多年形成的。
02.后天因素
①饮食不规律头发的生长需要充足的营养，营养摄入不足会导致头发缺少蛋白质和维生素而变得枯黄细软。
②作息不规律如果你熬夜、抽烟、喝酒，各种不好的习惯都有，那么离脱发就不远了，熬夜会让内分泌失调，头发生长受到阻碍，变细变软甚至是脱发，且抽烟喝酒也会影响到头皮的血液微循环。
③过度染烫发过度染烫会让头发直接受损，变脆弱。一般来说，头发变细软不是一个好征兆，这说明你有很大几率要开始更严重的脱发了。
二、头发细软的拯救方式有哪些？
头发变细软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力，归根结底都是同一件事情，那就是——毛囊生发能力变弱。要想短期内让天生的软、细、塌发质改变是不可能的，但后天导致的细软发质只要我们有足够的耐心，好好养护，还是可以恢复的。
①降低体内DHT浓度DHT本身是人体代谢的一个产物，但是若有脱发基因，就会导致DHT攻击毛囊，导致毛囊萎缩，DHT的影响是伴随终生的。针对DHT引起的毛囊萎缩，1mg的非那雄胺(只能男性服用)可以从内部减轻DHT浓度，帮助头发健康生长。
②外用药物刺激毛囊一般来说，当头发开始变软的时候，可以使用外敷的米诺地尔来维持效果，米诺地尔是现在国际医学公认的有效的生发产品之一，可以刺激毛囊功能，让细软的头发变得粗壮，同时也减缓脱发的程度，如果你为自己的头发细软烦恼，不妨用这种方法试一试。
③科学的洗护方法头发的健康需要外在的呵护。比如洗头的时候，将头发一定清洗干净，不要留下洗发水残液，这对于头皮健康是非常重要的。一些按摩的技巧，可以有效促进头皮的血液循环，也对头发的生长非常有利。最后，头发很软也可以尝试一下护发产品，特别是滋养发根，提供营养的，对于有些人的发质还是有相当大的改善的。
④调整生活作息熬夜会导致身体出现很多问题，看得见的黑眼圈、粗大的毛孔、泛油光的头皮和脸……发质细软和熬夜也有很大关系，早睡对头发健康状态的改善十分有用处。三、平日里怎样才能让头发长粗一点？
头发的生长和饮食息息相关。头发太细的人，可能是缺乏营养，也可能是缺乏微量元素和维生素。因此，吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、鱼、虾、牛奶等，可以有效促进头发的营养吸引，帮助头发茁壮成长。
①维生素B1维生素B1被称为神经性维生素，对于神经组织和精神状态有着良好的调节作用，如果头发缺少维生素B1，会令头发干枯、记忆力衰退等。
②维生素B2维生素B2是构成红细胞的重要物质，参与机体的新陈代谢，不仅能促进头发的生长，还可以促进皮肤指甲的生长。如果缺少维生素B2的话就是发育缓慢，甚至是停止生长。
③维生素B6维生素B6能帮助血红细胞的营养运送，加强铁元素的吸收，当缺少B6时，头发会因为缺乏营养而变细软。
④ 维生素E维生素E是毛囊细胞吸收并利用营养物质的必须成分，如果缺乏，会造成细胞障碍，会导致合成蛋白质过程受阻，导致头发因营养不良而脱落。
小编的话：头发变细变软是脱发的前兆，如果你发现自己的头发变得细软并且伴有脱发，一定要引起重视，最好是尽快到正规医疗机构做一个毛囊检测，看看自己的头发生长情况，以便做进一步治疗。
