7款营养早餐米糊，让您的早餐1周不重样，1天1碗，元气满满
一场小雨过后，天渐变凉，出门的时候也得裹紧外套了。特别是早上，出门上班是天最凉的时候，所以出门前最好喝一碗热乎乎的粥，一整个上午都暖乎乎的。
不过鉴于煮粥的时间太长，不如做成米糊，因为米糊既容易消化，还节约时间。所以，如果家里有什么豆浆机、破壁机的，不要藏着留灰了，快拿出来用吧。并且现在很多豆浆机和破壁机都有预约功能，这样就更简单了，而且还不用早起。晚上把想要做的食材和水都放入机器中，预约好时间，早上一起床就能喝到热乎乎的米糊了。秋季早餐喝这些，比粥好喝，比牛奶营养，1周不重样
一、【百合莲子红枣米糊——常喝面色红润气色好】
【材料】百合：10克、莲子：10克，枸杞子：1小把，红枣：20克，大米：60克，糯米：40克
【做法】1、莲子、百合泡发，将莲子边上的那一小圈皮洗掉，如果有莲心的话，怕苦可以去掉，百合洗净。
2、枸杞子泡十分钟左右，洗净。
3、大枣洗净去核，大米、糯米洗净。糯米我用的是长糯米，长糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
4、将所有的材料都放入豆浆机中，倒入到1000ml刻度线的水。
5、打开米糊模式即可。
二、【南瓜小米糊——常喝胃好、眼睛亮】
【材料】南瓜：200克，小米：50克，枸杞子：20粒
【做法】1、先将南瓜洗净去皮，然后切成小块，小米洗净。南瓜最好用嫩南瓜，做出来的米糊口感才好，我今天用的是老南瓜，因为家里的贝贝南瓜吃完了，明天需要去买了。
2、将切好的南瓜，洗净的小米放入豆浆机中，再将20粒枸杞子洗干净放入里面。
3、倒入热水，水的量不具体，只要到机器要求的刻度线就行，我是到最低刻度1000ml。
4、盖上盖子，选 择米糊键就可以了，米糊熟了按键自动就动了。
