许多乌龟可以关闭耗氧量大的神经回路,保持几个星期而不用呼吸,没有氧气也可以生存。
但是,当它们从池塘里出来的时候,空气中的氧气含量迅速上升,这时它们就需要应对大量活性氧的攻击了。
所谓养兵千日,用兵一时,当活性氧大爆发这个紧急事件发生时,乌龟体内产生的抗氧化剂和细胞修复蛋白就闪亮登场,开始发挥作用了。
乌龟长寿的其他原因→长时间断食
养过乌龟的人都知道,乌龟可能一个冬天都不吃东西,它们不吃东西,也特别安静的度过一个冬天。
老朋友都知道,断食可以提高细胞自噬,是利于长寿的,当然,很多其它动物也有冬眠的习惯,但是乌龟还有其他特点。
→坚硬的外壳,让天敌望而生畏
与其他被捕食的动物不同,乌龟那坚硬的外壳和厚似铠甲的皮肤,也使得它们天生具有天然抵御捕食者的能力。
→真的吃得很少,低热量
它们的新陈代谢比较慢,这意味着它们比其它体型类似的动物需要更少的卡路里。
→生活方式淡定、压力小
这些看上去行动缓慢的温柔小巨人,是极其温顺和爱好和平的生物,通常过着没有压力的生活。
平静的生活,也是它们长寿的另一个原因。
除此之外,它们是变温动物,也就是说它们的体温随环境温度的变化而变化的范围很大。
因此,它们不会像我们一样受到寒冷或高温环境的压力,压力减小就意味着ROS减少。
关键的瘦龙说运动是很健康的生活方式,因为它可以提高胰岛素敏感度、降低血糖、血压、降低慢性病的风险、改善心肺功能等等很多益处。
但是,过量运动可能会适得其反,确实有一些理论认为,过量的运动会影响寿命,国外有很多健美冠军英年早逝的故事。
乌龟长寿的事实,也支持这样的理论,到底需要做多少运动才能最长寿,现在可能还没有一个确定的数据。
不过,我个人觉得,大量吃 大量运动,可能不是一种长寿的生活方式。
之前我们分享过一个奥运冠军的故事,就是这样的生活方式,也得了糖尿病。
左起第2位是奥运Steve Redgrave,得了糖尿病
过度透支身体,让器官受累,不让他们得到很好的休息,可能会加速衰老,导致很多身体疾病。
乌龟长寿背后的原因,可能给我们很多启发。
当然,在很多方面,我们也许并不能完美的复制乌龟君的长寿经验,比如变成变温动物,停止呼吸以避免产生活性氧...
可以借鉴的点也有很多,比如说,尽量少吃点,不要吃太多,少一些压力,多一些淡定。
也许这才是最简单,最方便的长寿方式。