首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 22:03:54
下面,将会展示一个20分钟瑜伽垫上的普拉提。无论你是初学者还是有经验的练习者,你都可以有很大的收获。
1 站姿前屈滚动
2 动态核心斜板系列
3 大腿拉伸
4 跪姿侧踢腿
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